Vägning #8

Som ni ser så saknas vägning nummer 7 och den skyller jag på julen. Jag vägde mig på fredagen (vilket inte är min vanliga dag) och det var en vägning efter en vecka med den värsta förskylningen. Trots det hade jag gått ner 3 hg. Så utgångspunkten var 91.6 kg när jag ställde mig på vågen i dag. Och trots jul och slapp och massor med gått så väger jag nu 89.5 kg. Har alltså tappat 11 kg nu vilket känns fantastiskt bra. Är dock lite skeptisk till den siffran eftersom jag inte åt så där jättebra igår. Men det lär jag märka nästa vecka.
Det är också dags att ta fram måttbandet idag. Lite synd att jag glömde göra det innan frukost men det lossas vi inte om.
Mage: (121 cm) - 111 cm = -10 cm
Midja: (101 cm) - 92 cm = -9 cm
Lår: (74 cm) - 64 cm = -10 cm
Vad: (41 cm) - 37 cm = -4 cm
Bröst: (120 cm) - 111 cm = -9 cm
Rumpa:(119 cm) - 111 cm = -8 cm

Har inte hänt jättemycket vad gäller centimetrarna men det går sakta men säkert neråt.

Min nurvarande vikt är 89,5 kg

Step

Idag har jag träningsverk i vaderna. För äntligen kom jag iväg till gymmet i går. OCh efter en inledning med att springa i en halvtimme fick jag för mig att jag skulle ta och gå på pass. Så en timmes Step1 blev resultatet och därav träningsvärken. Jobbig var det minsta man kan kalla det, men samtidigt väldigt roligt. Jag har älskat Step tidigare och det kanske är en idé att försöka komma iväg på ett pass i veckan i kombination med gymmet. Varierad motion måste trots allt vara det bästa för kropp och viktminskning.

I morgon kommer ett inlägg om hur viktminskningen har gått över julhelgen.

Nu ska jag röra på fläsket

MOTION! JAAAA....

Jag har dock inte utövat den ännu så jag kankse tar ut segern i förskott för jag har faktiskt ingen aning om vad kroppen klara av just nu. Tanken är i alla fall att jag ska ta en liten löprunda ner till mamma för att äta frukost. Sen blir det att gå hem för att prova det nya duschmunstycket som sambon tyckte han kunde köpa mig i julklapp. Tur att jag var med och hindrade honom. Istället blev det en gåva till oss.

Tillbaka till verkligheten

Nu är snart julen slut, i alla fall matmässigt. Jag riktigt längtar efter motion och riktigt mat igen även om jag tycker jag hållt mig någorlunda på mattan (möjligtvis med undantag av drucket vin). I morgon är tanken att jag ska ta en motionsrunda hem till mamma och så ska jag äta frukost där, med tanke på att både pappa och sambon jobbar. Sen ska jag börja räkna kalorier igen efter tre dagar som har gått lite över styr. Få väl se på söndag vad denna veckan har att erbjuda efter en vecka med sjukdom (glömt skirva in vikten kom jag på) och sen en halv vecka med jul.

Favoriten på julbordet

God jul

Idag lägger vi dieten på hyllan (egentligen började jag redan i går kväll med det) och börjar fira jul på ett trevligt sätt med mycket god mat och trevligt sällskap. Åter igen någon gång efter julen med motion (längtar) och kaloriräknande.

God jul till alla där ute i vårt avlånga land.

Deppig idag

Sitte just nu hemma hos svärföräldrarna för det är dax att snart fira jul. Jag kan väl inte påstå att jag är så där vansinnigt munter och glad. Allt känns lite så där allmänt jobbigt. Förhoppningsvingsvis så blir det bättre idag av lite shopping. Saknar just nu oxå en möjlighet att få träna o gå ner i vikt.

Blä

Fy fan för att var sjuk. Och dessutom inte tillräckligt sjuk för att vara hemma från jobbet. Jag går runt som en zombie halva dagarna och snörvlar och hostar och har ont i huvudet. Det är verkligen precis helt fel tillfälle för att bli sjuk - vill verkligen inte bli liggande till jul. Dessutom har jag så mycket som jag måste göra - slå in julklappar, packa resväskan osv. Och framför allt skulle jag behöva träna, men det finns inte en suck att jag skulle orka det. Så 10 kilo till jul lär bli en utopi - för tyvärr saknas inte matlusten.

Dagen som gud glömde

Idag har både tid och ork saknats. Känner mig riktigt hänging av förkylning, nästan så jag hoppas på lite feber så jag kan vara hemma från jobbet i morgon. Orkar inte riktigt jobbar, men är för pigg för att vara hemma. Jobbigt! Men förhoppningsvis är det bättre i morgon och då ska jag banne mig ta och gå en riktigt lång runda i långsam takt.

Vägning #6

Denna veckan har varit rätt jobbig. Jag har jobbat mycket sena kvällar (eller i alla fall sena för mig) och då finns det helt plötsligt inte så där jättemycket tid kvar för tränande aktiviteter. Jag har i alla fall varit ute och sprungit denna veckan och det är jag väldigt nöjd med. Sen kom ju som sagt den där tråkiga förkylningen krypandes i fredags. Idag känns det i alla fall lite bättre än i går så det blir nog inte så farligt i alla fall.
Vad gäller vågen så är jag faktiskt nöjd med tanke på hur veckan har varit och hur mycket vikt jag faktiskt förlorade förra veckan. Nu står den på 91.9 kg. Minus 0.8 från förra veckan. Inte lysnade men ok. 1.4 kg kvar till 10 kg. Det kanske går, kanske inte - ska inte ha för höga förhoppningar om det - med tanke på att jag dessutom ska väga mig på redan på fredag nästa vecka eftersom vi åker iväg till svärföräldrarna fredag kväll och firar jul där. Hur som helst hade det varit en perfekt julklapp.

Min nuvarande vikt är 91,9 kg.

Förkyld

Idag är första dagen på jag vet inte hur många dagar som jag inte har rört mig. Det enda som på något sätt har liknat rörelse är när jag var på loppis och trängdes lite samt springa upp och ner till källaren för att fixa tvätten. Men jag har absolut inte orkat. En förkylning som ligger och spökar i kroppen har nu hittat till mig (efter att typ alla på jobbet varit sjuka) och sen har vädret gjort att jag inte alls velat gå utanför dörren. Snöblandat regn, blask, snålblåst och 1 plusgrad. Vart tog den vackra vintern vägen.
I morgon däremot väntar gymmet på mig (såvida jag inte är dödende av förkylning och feber) och då ska jag ta ut mig för två dagar.

Prosit

Ut och äta

Måste säga att gårdagskvällen jobbarträff på restaurang blev över förväntan. Mycket trevligt sällskap, roliga diskussioner och god mat. Jag åt förmodligen för mycket, men jag lyckades hålla mig undan från efterrätt och dessutom blev det "bara" två glas vin. Jag tänker inte på något sätt börja gnälla på mig själv nu över den konsumtion som faktiskt var i går kväll för a) jag hade väldigt mycket kalorier kvar att äta för (ett dagsintag + lite till) och b) ibland måste man faktiskt få njuta av att bara vara och leva livet. Jag får helt enkelt ta och gå en lång prommenad i kväll för att förbränna allt underbart kött och de goda såserna. Kan ju förresten skriva att det var Fondue jag åt och det är verkligen en riktig höjdare.

Fredag morgon del 2

Ja jag kom till gymmet denna morgon och denna gången kom jag ihåg schampo och duschtvål. Däremot kom jag inte ihåg borste och fondation så fick komma till jobbet enbart halvsminkad idag. Att jag inte ska lära mig att packa kvällen innan.
Men skönt var det i alla fall att träna (inte hunnit med gymmet sen i söndags). Jag sprang en halvtimme trots att det var väldigt tungt i början och sen sprang jag även lite intervaller på slutet. Maskiner där emellan även om jag inte riktigt hann med alla jag ville. Förvånansvärt mycket folk en fredagmorgon.
Nu däremot har jag grymt ont i min fot. När man har dåliga fötter fot som jag och sen inte har de absolut bästa skorna så får man väl skylla sig själv misstänker jag. Men det är inte helt angenämt ändå.

Fredag morgon

Just nu sitter jag och äter fruktost och drar mig lite för att resa på mig för att börja packa träningsväskan. En kort tur till gymmet innan jobbet börjar är nämligen tanken idag. För i kväll ska jag ut och äta med jobbet. Ska bli väldigt trevligt - hoppas jag i alla fall. Det enda är att det blir så stressigt mellan varven. Har klarat det förr, lär klara det idag med.
Nej nu ska jag resa mig för att packa väskan - och den här gången ska jag inte glömma schampo för idag vill jag springa på bandet.

Dagsform

Idag: Springa 3.5 km på 25 minuter utomhus i snö.
Känsla: Så stolt och imponerad av mig själv. Heja mig.

Vädret påverkar motivationen

Usch för väder. I alla fall dagens väder. Det är småkallt och snön yr omkring åt alla håll. Så fort man sticker näsan utanför dörren så fryser man, och jag brukar inte frysa. Allt detta hade väl inte gjort något egentligen, om det inte var så att jag måste ta mig hem idag. Med andra ord så måste jag gå i minst 20 minuter för att bara komma till bussen. Egentligen hade jag tänkt gå längre men det får vädret bestämma i eftermiddag. Motivationen finns hur som helst inte till motion idag. MEN - JAG SKA, JAG KAN, JAG MÅSTE...

Idag är jag stark

Gymmet igen - så skönt måste jag säga. Idag sprang jag 5 km. 5 KILOMETER! Det är helt otroligt att fatta. Nu ska jag helt enkelt bara lära mig att springa ute också för uppenbarligen kan jag springa - till skillnad från vad jag själv alltid trott. Lite maskiner på det sen så var/är jag underbart trött i kroppen pch sitter just nu och äter lite lunch. Biffar och pasta var inte alls fel som återhämtningsmat. Var riktigt hungrig.
Ikväll blir det adventskonsert i kyrkan här hemma. En tradition som håll på i många år men som nog tyvärr är sista gången. Men den som lever får se.

Idag känner jag mig så här stark. Skön känsla!

Vägning #5

Fem veckor har nu gått och denna veckan har jag verkligen känt att kroppen har blivit fastare och jag känner mig smalare. Trots detta var jag lite nervös innan jag ställde mig på vågen. Kroppen kan ju ha fel. Men det hade den inte denna gången 92.7 kg. Det betyder sammanlag -7.8 kg och denna veckan  1.7. Det känns helt fantastiskt. Kanske - men bara kanske går det att gå ner 10 kg till jul vilket hade känts stort.

Min nuvarande vikt är 92.7 kg.

Klappar köpta - nästan klar

Idag har jag faktiskt känt mig rätt så lat. Har inte fått till någon motion i form att av till exempel ut och gå. Däremot fick jag 35 minuter skottning av snö som får räknas till dagens motion. För det är trots allt att röra på sig och jag lär definitivt känna det i ryggen i morgon - trots lätt snö. En hel del springande på stan blev det med, även om det hade blivit effektivare shopping om jag sprungit själv. Men det var trots allt väldigt trevlig att fördriva de timmarna tillsammans med sambon. Dagen på stan avslutades på Subway som jag varit grymt sugen på nu ett tag. Jag skyller på Biggest loser som jämt gör smygreklam för dem. Men gott var det i alla fall.
I morgon väntar gymmet på mig. Ska bli väldigt skönt att få svettas lite.

Nu blir det sängen med en bok och sen ska jag sova.

God natt till alla där ute i vårt avlånga land - och resten av världen med för den delen.

Julklappsinköps dax

Denna vecka blir det inte ut och springa på lördagsmorgonen. Just nu är det - 8 grader ute och snön vräker ner. Dessutom är det isgata under all den nya snön. Absolut inte det ultimata springvädret. Istället ska sambon och jag snart åka in till stan för att försöka få tag på lite julklappar. Sen blir det handling av frukost eftersom den nu är helt slut här hemma. Kvalitetstid med sambon med andra ord, extra bra när vi knapp hunnit se varandra i veckan.

Byxor

Idag kom jag i ett par svarta byxor jag inte kommit i på ett tag. Så nu har jag helt plötsligt dubbelt så många byxor än tidigare. Jippi!!! Detta känns faktiskt bättre än det där paret nya byxor jag skulle köpa mig.

Upp med humöret

En dags blogguppehåll men inget uppehåll med träningen, trots att jag trodde att det skulle bli så. Faktum är att jag kom till gymmet i går morse innan jag började jobba och där fick det bli en lugn variant av träning (med andra ord inget springa). Kommer nämligen till gymmet, ställer mig på löparbandet för att börja värma upp när jag kommer på - f*n, jag har glömt schampo och duschtvål hemma. Så med andra ord, svettas så lite som möjligt.

Idag är å andra sidan en deppig dag. Det är helt enkelt för stressigt och jobbigt på jobbet för tillfället beroende på sjukdomar, vikariebrist och annat. Istället för att jobba till halv fyra i morgon som var tanken åker jag på att stänga. Att stänga en fredag är nog det absolut minst roliga som finns. Dessutom har jag äran att stänga både nästa tisdag och fredag. Plus en väldigt sen onsdag. I vanliga fall stänger jag en gång varannan vecka. Därför blev jag väldigt deppig. Det är nämligen alltid samma personer som ställer upp och hoppar in och det känns som jag ställt upp väldigt mycket den här hösten. 

Sluta deppa, upp med humöret säger jag nu istället till mig själv. Kanske ska jag plocka upp en bok, eller så ska jag ta och gå en skön runda i det kalla, men soliga vädret. Det hjälper i alla fall inte att deppa.

En morgondag

I morgon vet jag inte om jag kommer hinna röra mig. Det känns rent av för j*vligt. Skulle kunna hinna till gymmet innan jag börjar i morgon men det känns inte så lockande just nu eftersom jag spenderad 1,5 rätt så jobbig timme där i eftermiddag. Dessutom är det absolut inte lockande att gå ut och gå eftersom vi för tillfället är ägare till en hel massa slask här nere i södra Sverige. Snön regnar bort och man behöver inte mer än att gå utanför dörren förrän man är dygnssur.
Så summa sumarium. Vi får väl helt enkelt se i morgon bitti hur allt känns, om det blir motion eller inte. Kroppen hade nog inte gråtit om den fått vila en dag.

Ingen höjdare

I går kväll var jag ute och gick. Igen. Jag kan meddela att det är ingen höjdare att vara ute och gå när a) det är -7 grader b) det snöar småspik c) man är jättekissignödigt trots att man kissade precis innan man gick ut. Hoppas helt klart på bättre tur ikväll.

1:a adventsmys

Gymmet idag. Så nu är jag härligt trött i både kropp och knopp. Sitter med det första tända ljuset - på ett antal ljustakar, dricker en stor kopp te, knaprar på lite nötter och läser Hobbiten samtidigt som snön yr utanför fönstret. Borde egentligen ut och skotta, men snön lär väl inte försvinna om jag väntar till efter maten.

Vägning #4

Nu har det gått fyra veckor sedan jag hade min ivägning och började resan mott mitt nya jag. Om man bortser från vecka två så är jag nöjd och tycker att det har gått relativt smidigt. Jag har rört mig så mycket mer än vad jag gjorde innan - faktiskt så har jag rört mig nästan varje dag sen den gången och bra varition tycker jag också att jag fått till. Jag har cyklat, sprungit, gått och gymmat. Dessutom har jag kört hemma med mina gummiband. Med andra ord både kondition och styrka.
Så vad stod nu vågen på i morse - jo 94,4 kg. Det betyder att jag hittills har minskat med - 6,1 kg och det känns otroligt bra faktiskt. Med lite tur, flyt och jävlar annama kanske det inte är helt omöjligt att tappa 10 kg fram till jul. Absolut inget måste men det hade varit skönt.
Sen så tog jag faktiskt fram måttbandet i morse också. Tänkte jag skulle göra det ca var fjärde vecka. Där hade det också hänt en hel del.
Mage (121 cm) - 117 cm = -4 cm
Midja (101 cm) - 92 cm = -9 cm
Lår (74 cm) - 68 cm = -6 cm
Vad (41 cm) - 38 cm = -3 cm
Bröst (120 cm) - 115 cm = -5 cm
Rumpa (119 cm) - 116 cm = -3 cm

Kan stolt meddela att första delmålet är uppnått. Så nu ska jag se om plånboken har råd med ett par byxor bland alla  julklapparna.

Min nuvarande vikt är 94.4 kg.

Städa städa varje freda och så varje jul...

...det tycker jag är kul. Eller absolut inte!

Nu är definitivt dagens kalorier förbrända. Städat hela dagen och tydligen förbränner det rätt så bra. Men nu är här i alla fall adventsfint och det är bara att sätta sig med en kopp varm te och en bok i morgon bitti med det första ljuset tänt framför sig. Den enda missen är i och för sig att jag inte hade några vita ljus hemma till mina stakar. Men som tur väl är bor inte mamma så långt bort så hon får rycka ut när sambon har försvunnit med bilen.
I övrig har jag faktiskt varit ute och sprungit idag med. Det ska bli min lördagsrutin. Men det var svårt att klä sig idag eftersom det var 7 minusgrader ute när jag steg upp. Och eftersom jag är en väldigt oruttinerad löpare så hade jag definitivt klätt mig för varmt för dagens aktivitet. Framför allt kände jag det när jag väl hade löpt färdigt och började gå istället. Då hade jag på tok för mycket kläder på mig.